この前フェイシャルエステに行った時に「肩甲骨周りが本当に固いんで、動かしたほうがいいですよ。腕上げ下げしたりとかしてくださいね。固すぎてびっくりしました」と言われたでんでんです。
酷使している自覚はある。
そこで私は考えました。
肩甲骨周りを動かしつつ、飽きない。その方法とは。
1人白鳥の湖(バレエ)
私による私のための欲張りキットです。
単純な腕の上げ下げでは飽きてしまう&世界観にのめり込むという私の性格を熟知した特別企画です。
※バレエ経験者(へっぽこ)なので発表会でやったことありますので羽ばたきの動きは完璧です☆笑
これをふとしたタイミングにすぐにやります。
・移動する時
・電子レンジで温めている時
・パソコン操作して疲れた時
・動画見ている時
・電話している時
・猫背になっていると気づいた時
今日1日の1/6ぐらいは白鳥していたと思います。笑
＜やって見た結果＞
・肩甲骨周りがめっちゃ動かせる(ゴリゴリいってた)
・バレエの動きしていると気持ち上品になる
・バレエの優雅さに釣られて心にゆとりが出る(家でやるから)
・猫背になっている時間が減った(思わぬ収穫その1)
・二の腕が鍛えられる(思わぬ収穫その2)
見事にハマった。まじでこれいい。私は楽しい。あと自然と胸張るから、猫背改善されるよね！まさかの二次効果に私はびっくり。この動きに抵抗がない方はぜひやってみてください😂
そして気づいたことが１つ。
これ、職場じゃできねえや。
GW限定企画みたいになりそ・・・笑
ABOUT ME
