家にいる時間が長くなりました。
自然とパソコンに向かう時間も長くなりました。
何が起こるかというと、体がバキバキになってきます。
目も下まぶたの筋力が衰え眼瞼下垂が起こってくるようになります。
20代後半に入るとこんなに顔すぐに変わるんやね！！
私はもうびっくりです。表情筋トレーニングしよ。
最近、コロナウイルスの感染を懸念して
外に出るのを控えるように教会からも言われています。
だから家にほとんどいる。
小学校の時はインフルエンザで学級閉鎖になった時には「やったー！〇〇ちゃん家に△時集合ねー！」とか言っていたんですが、今回はそうもいかないなと。
というか大人になって感染症の怖さを知るようになったから従うんですが。
私、「１日１回は外出したい症候群」なんですよ。
これ、自分で勝手に名付けているんですけれどね。
だからこんなに室内に籠っている事なくって。
何もかもオンライン。
人と会話するのもLINE電話、資料作るのにパソコン、
ブログ書くのもパソコン、音源編集するのもパソコン。
便利だけれど、便利だけれど・・・。
もう必死ですよ。過ごすのに。
踊って見たり筋トレしてみたりストレッチしてみたり・・・
画面に向き合いすぎて本当に無理なんです。体が。固まって仕方がない。
だから祈りました。
私が思い浮かぶことは全部したけれど相変わらず体が硬い。重い。
もうどうしようもない。
こういう時にこそ神様の知恵がいるんだと。
だから祈りました。「このままじゃバキバキ星人になってしまう」と。
そしたらね、神様ちゃんと答えてくださるんですよ。
ふと、一つの単語が思い浮かぶようになりました。
https://twitter.com/102339denden/status/1238066069572423680
そうです。ブリッジです。
小学校のマット運動を思い出しました。はじめの方にやるやつ。
善は急げ。
とりあえず久しぶりだから10秒。やってみようじゃないか。
・・・・・ほい！！！！
・・・・・できた。できたけれども地面から低いぞ。
こんなに体が硬くなっていたのか・・・・(呆然)
自分の体が思った以上に硬くなって落ち込みましたが、
体の重みは不思議となくなってスッキリしていました。
なんてこった神様すごすぎか。
このブリッジマジックを通して
前のめりになりすぎて疲れたら反ればいいんだな、って思いました。
おんなじように、何かに夢中になりすぎて疲れたら、ちょっと他のことしながら休憩したらいいんだなあって。
ちなみに起きた直後にやると頭に血液が回るのか目覚めます。
朝起きてもスッキリしない方、よかったら試してみてください。
ちょっとしんどいですが・・・笑
３日やるとだいぶ地面から高い位置でキープできるようになりました。
次の目標は
立った状態からブリッジ→キープ→元の状態に戻ること
です。頑張る。
