自粛するようになってから3kg痩せました。
いつも空腹時に測っているから余計に。笑
私は『食べたいものを食べる！！！』ってタイプなので食事制限は無理です。もともと脂っこすぎるものは苦手なので、食事を気をつけたとてあんまり変わりません。
鉄分は積極的に取るようにしています。よく鉄分が足りないのを感じるので。
私は運動嫌いじゃないけれど、無音の状況でやると気持ちが上がらないんですよ！笑
だから、曲がついているのとてもありがたいんですよね。
ジムでやるワークアウトとか、スタジオプログラムとかああいうの。
Wii fit でひたすらリズムボクシングをしていた中学生時代を思い出しました！めっちゃ好きやったあれ！！
『曲に合わせて動く』っていうのが最高に楽しいんですよ！！いくらでもやれちゃうというか、笑顔が耐えない。笑
だからですね、YouTubeの筋トレや有酸素運動の動画見たらびっくり！！
曲流れているやんけー！！
カウントしてくれたり、カウントダウンしてくれたり、してくれる！！
運動のコツも教えてくれるし、ありがたいありがたい！！
嬉々として、1時間ぐらい運動していました。笑
汗だくだぜ〜。笑
お気に入りは体幹トレーニングと、太もも周りの筋トレと、有酸素運動です！
「気が向いたらやる」って緩さでやっているので続いています！
健康のために、運動できるのは楽しいって思えますよね〜。うん。
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