雑記

1日に1回外出しないと落ち込む人が「おうち大好き人間」になるまで〜YouTubeで運動編〜

自粛するようになってから3kg痩せました。
いつも空腹時に測っているから余計に。笑

私は『食べたいものを食べる!!!』ってタイプなので食事制限は無理です。もともと脂っこすぎるものは苦手なので、食事を気をつけたとてあんまり変わりません。

鉄分は積極的に取るようにしています。よく鉄分が足りないのを感じるので。

私は運動嫌いじゃないけれど、無音の状況でやると気持ちが上がらないんですよ!笑

だから、曲がついているのとてもありがたいんですよね。
ジムでやるワークアウトとか、スタジオプログラムとかああいうの。

Wii fit でひたすらリズムボクシングをしていた中学生時代を思い出しました!めっちゃ好きやったあれ!!
『曲に合わせて動く』っていうのが最高に楽しいんですよ!!いくらでもやれちゃうというか、笑顔が耐えない。笑

だからですね、YouTubeの筋トレや有酸素運動の動画見たらびっくり!!
曲流れているやんけー!!
カウントしてくれたり、カウントダウンしてくれたり、してくれる!!

運動のコツも教えてくれるし、ありがたいありがたい!!

嬉々として、1時間ぐらい運動していました。笑
汗だくだぜ〜。笑

お気に入りは体幹トレーニングと、太もも周りの筋トレと、有酸素運動です!
「気が向いたらやる」って緩さでやっているので続いています!
健康のために、運動できるのは楽しいって思えますよね〜。うん。

ABOUT ME
denden
denden
神様の次に音楽を愛する関西人。 基本ポジティブでテンションが高い。でも考えは深い(と思いたい)。 座右の銘は『楽しんだもん勝ち』。 人生を生きる中で辛かったあの頃の私に、「神様ってすごいんやで!」と伝える自叙伝『小心者、神様に出会う』シリーズをゆるりと更新中。