雑記

呼吸が浅くなると良いこと何もないわほんま

気づいたら呼吸していなかったり、浅くなってるんやけど〜〜〜!!!!
あっれ〜〜〜〜〜〜???

はい!深呼吸〜〜〜〜〜!!!

気づいたら肺に空気を吸い込めてないんやけれど。あれ?
アラームとかタイマーをかけていないのに、Apple Watchがたまに震えるんですよ。
その時には「深呼吸しましょう」って通知がきます。笑
思い返せばですが、「深呼吸しては?」って1年ぐらいApple Watchに言われ続いていたな・・🤔どんだけ根詰めてるんだ私・・・って感じ。笑

ちなみにですが、呼吸困難かどうかを調べる指針がありまして。
普通に息を吸う→鼻を摘んで息を止める→30秒苦しくないかどうかだって!(ネット情報)

呼吸が浅いことで損しかしてない。笑
・焦る
・落ち着けない
・寝れない
・テンパってしまう
・焦る
・落ち着けない
・休みたい時にソワソワする
『The☆交感神経の暴走!!』って感じになってまうのよな😂
いや、笑えないんやけれど、笑顔の顔文字使いたくなってしまう😂

こういう時こそ、深呼吸。
はい、
吸って〜〜〜〜〜、
はいて〜〜〜〜〜〜。
吸って〜〜〜〜〜〜、
はいて〜〜〜〜〜〜。
吸って〜〜〜〜〜〜、
はいて〜〜〜〜〜〜。

おやすみなさ〜〜〜い😪

ABOUT ME
でんでん
神様の次にベースが大好きなキリスト教福音宣教会の関西人。 INFP-Aの内向型人間。営業に片足の太ももぐらいまで突っ込んでる企画職。神様の「愛」・「赦し」を表現するサウンドクリエイターになりたくて色々奮闘中。