疲れた体をほぐしてみれば
骨が軋んだ音がする〜〜〜〜！！
仕事も終わって教会のミーティングと相談が終わった〜！！！
お疲れ様、私〜〜！
年始の大逃走を経てメンタルのテンションが戻ってきましたが、体がボロボロです。
肩周りの筋肉が凝り固まって腕が回らないし、目の周りが凝り固まってクマがひどくなっていました。
ズタボロ〜〜〜〜〜〜！！！
こんな体で毎日詰め込んだら潰れてしまうわ！
ほぐさないと！！
・・・と思ったのが数日前。
特に目がやばい。右目がやばい。
眉毛に指を置いたら右がめっちゃむくんでるの。
もうわかるの。本当にわかるの。ぷよってしているの。笑
むくみってこういうのなんだって初めて知った。
今まで私がむくんでなかったのって奇跡だったんだな。
なのでここ数日はストレッチと5分ぐらいの筋トレ、あとは目の周りをほぐすことに注力しています。
3日解しまくったらクマがだいぶマシになった！
血流ちゃんと流させるって大事なんだね！こんなに顔変わるんだ！！！
ここ数ヶ月、気を張って生活していたので体がほぐれると急激に眠くなります笑
日中は眠気との戦いだったりします。
8時ぐらいが眠すぎてしんどかったり、17時ぐらいが眠すぎてしんどかったり。
ここで諦めずに解し続けることによって眠くなってしまうこともなくなるんだろうなと思うと、踏ん張りどき！！
肩周り、肩周り・・・。硬いよ・・・。
先生が教えてくれた数ある体ほぐしの体操の中で、クロールの動きが私の動かない肩によく効いています。先生が冤罪で獄に入っていた時にこの体操をされていたって。狭い部屋でもできる運動をして健康管理されていました。ずっとボールペンで紙に御言葉書き続けてくださったからそりゃ全身バキバキになるもんな。ほぐさないとやっていけないよね。
その時の知恵を私もいただいているのであります。ほぐれるまで続ける。ほぐれても続ける。笑
手をしっかり後ろに引くのがポイントでもあります！
目指せ！健康で活動的で疲れ知らずの体！
