雑記

「毎日飛ぶように生きる体力バカ」になりたい

どうしても体力つけたい!!!
体力バカになりたい!!!無限の行動力がほしい!
疲れをコントロールできる超人になりたい!!!

やっぱり人生、死ぬまでの時間は有限なので1日でも多く充実させたいなって思うんですよ。量をこなすとしても、質を求めるとしてもどちらにせよ時間が必要なわけです。

ってなると、どうにかしたいのが睡眠時間。そして体力。あとは効率のいい体の休め方。これをどううまく作っていくかが勝負だと個人的には思っています。

寝て、起きて、歯を磨いて、顔を洗って、ご飯を食べて、そうしているだけでも時間は過ぎていくから、「あかーん!ただ日常生活するだけじゃおもろない!」と頭の中の私が叫び出すわけですよ。少しでも昨日と違うことがしたくて、少しでも他の人と同じでない<私>でいれるように工夫しだすわけですよ。

幸いといったらいいのでしょうか。神様を信じるようになって生活フィールドが変わったので、新しく始めていることがたくさんあるんですよね。このブログもそうです。「実はやってみたかった」に挑戦できているから毎日に退屈することはなくなりました。

そうなると今度は時間に追われ出します。足りない!!
でも明け方の礼拝は守るし、日中は仕事するし、夜も何かしら作業なりミーティングなりしてる。残った時間で何を残せるかの勝負なわけですよ。
でも睡眠時間は確保しないとやっていけません。ショートスリーパーに憧れて練習してみたけれども4時間睡眠を続けていたら目の下のクマがどえらいことになりました。全然とれへん。画面ばっかり見て目が疲れているのも理由の一つだろうけれども。後、普通に眠い。無理や。私にはある程度の睡眠時間が必要。22-4時とかで寝なやっていかれへん。(しかし最近の私は22時になっても「まだこれが、まだあれが、寝ていいのかな・・・」となって0時を越すまで起きているのである。真似しないでくださいね、まじでしんどい)

どうしても睡眠は削れない。そしたらどうするべきか。

『毎日、日中にフル活動しても疲れない体力と精神力を作り上げる他ない!!!そして快適に6時間睡眠を取る!!!』

と、思い立ったわけです。

最近の自分を振り返ってみました。
やりたいことに対する気持ちはある、やる気もある、ビジョンもある、でも体が疲れている。頭がすっきりしない。

フィジカル(体力と良質な睡眠)を作らなければ・・・!!


このステイホームの期間に運動はしているのですが、筋トレとか、太ってきたのを戻そうと思っていただけなので30分も運動していなかったんですよ。
だから今日36分6km弱のランニングをしたんですがへばった。本当にへばった。しんどい。1時間以内に10km走ってみたいと思っているから、久々にランニングしたとは思えない速度で走った。やらかした。

教会で仲良くしていただいている元陸上部のオンニから、「ロングスローディスタンス(LSD)」っていうフルマラソン完走の秘訣を教えてもらいました。長い距離をゆーっくり会話できるぐらいのスピードで止まらず走り続けることで、デトックスもできて疲労軽減にもなっていいんだと!
明日はこれで走る!礼拝前に!笑

なのでしばらく体力作りと良質な睡眠の研究をしていると思います。笑
毎日ぶっ飛ばして生きたいからこそ、体力も睡眠も必要不可欠〜!
少しずつ調整を頑張っていきたい所存です。



(2020年8月17日 追記)
次の日にランニングしたら私の中で大革命が起こったのでぜひこちらの記事も読んでみてください!
どうやら「脱力」と「速くやる」と「最後まで」と「楽しめる」はお仲間らしい

ABOUT ME
denden
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神様の次に音楽を愛する関西人。 基本ポジティブでテンションが高い。でも考えは深い(と思いたい)。 座右の銘は『楽しんだもん勝ち』。 人生を生きる中で辛かったあの頃の私に、「神様ってすごいんやで!」と伝える自叙伝『小心者、神様に出会う』シリーズをゆるりと更新中。